Apprenez à nager ou reprenez les bases !
Ce cours s’adresse aux adultes souhaitant apprendre à nager ou reprendre les bases en toute sécurité. Encadré par un maître-nageur diplômé, il permet d’acquérir progressivement les compétences fondamentales pour évoluer dans l’eau avec confiance.
Objectifs du cours :
- Découvrir et apprivoiser le milieu aquatique ;
- Apprendre à flotter, s’immerger et se déplacer ;
- Développer une respiration adaptée ;
- Acquérir les bases des nages (dos, crawl, brasse selon progression) ;
- Gagner en aisance, en autonomie et en sécurité dans le bassin.
Organisation :
- Cours en petit groupe : 8 participants maximum ;
- Suivi individualisé grâce à un effectif réduit ;
- Progression adaptée au rythme de chacun ;
- Exercices variés, ludiques et sécurisants ;
- Un test sera réalisé par le maître-nageur afin de placer chaque participant dans le groupe adapté à son niveau.
Inscription :
- Engagement à l’année ;
- Accès réservé aux adultes débutants et à l’aise avec le milieu aquatique.
HORAIRES des cours
- Mercredi : 10h – 10h45
- Samedi : 10h – 10h45