Aquatraining – L’entraînement aquatique intense et varié
L’aqua-training est une activité dynamique destinée à celles et ceux qui souhaitent repousser leurs limites dans l’eau. Proposé une fois par semaine dans notre piscine, ce cours de 45 minutes s’adresse à un public à l’aise dans le milieu aquatique, car il nécessite de savoir nager et de pouvoir mettre la tête sous l’eau.
Basé sur le principe du circuit training, l’aqua-training enchaîne plusieurs ateliers avec des équipements variés tels que l’aqua-trampoline, le vélo aquatique ou encore la ceinture de flottaison. Chaque exercice est conçu pour travailler différentes parties du corps, en alternant phases d’effort cardio fractionné intense et renforcement musculaire ciblé.
Ce cours offre une sollicitation complète du corps et un excellent moyen d’améliorer sa condition physique, son endurance et sa tonicité musculaire dans une ambiance stimulante et énergique.
Pour booster votre vitalité tout en vous amusant, venez relever le défi de l’aqua-training !