Aquagym – Une activité douce, efficace et accessible à tous
L’aquagym est une activité complète et conviviale proposée dans notre petit bassin, idéale pour entretenir sa forme en douceur. Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, elle ne nécessite ni de savoir nager ni de mettre la tête sous l’eau.
Les cours durent 45 minutes et ont lieu deux fois par semaine, dont un le samedi matin, pour s’adapter à votre rythme de vie. Cette gymnastique aquatique modérée combine renforcement musculaire et travail cardio, le tout dans une ambiance détendue et dynamique.
L’aquagym sollicite l’ensemble du corps : jambes, ceinture abdominale et haut du corps. Grâce à des accessoires flottants comme les frites, vous profitez de la résistance naturelle de l’eau pour muscler efficacement tout votre corps, sans impact sur les articulations.
C’est une activité idéale pour améliorer sa condition physique, préserver sa mobilité et rester en forme à tout âge : notre doyenne a 101 ans et est toujours au rendez-vous !